Простые способы не переесть за праздничным столом

1️⃣ Не садиться за столо голодным;
2️⃣ Не обманывайте себя, говоря «Я сяду на диету в январе»;
3️⃣ Составьте сбалансированное меню;
4️⃣ Ешьте разную пищу;
5️⃣ При украшении стола используйте маленькие тарелки;
6️⃣ Выбирайте напитки с умом;
7️⃣ Не забывайте про физическую активность.