Лучший напиток для избавления от стресса – это какао.
«Какао оказывает сосудорасширяющее действие, а также улучшает питание мозга. В нем содержатся витамины группы В, что значительно улучшает питание мозга, снижает его возбудимость», — рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
По словам эксперта, в какао содержится магний, который помогает успокоить мозг и снизить тревожность. Он добавляет, что этот напиток не имеет себе равных в борьбе со стрессом, который быстро проходит.
При хроническом стрессе эксперт рекомендует включить в рацион такие продукты, как морская рыба, кефир, йогурт, овощи.
