1) Тузни кўп ейиш. Бу юрак қон томир касалликларига олиб келади.
2) Яхши ухлолмаслик. 4 соатдан кам уйқу дахшатли зарба.
3) Ўзи ёқтирмаган иш билан шуғулланиш. Бу хам депрессия ва рухий ўзгаришларни тез чақиради.
4) Ёлғизлик. Ёлғиз яшаш хам тез касалланишга сабаб бўларкан.
5) Ўта озодалик. Организм чиниқиши учун озгина микроблар билан тўқнашиб туриши керак.
6) Қуёшда кўп юриш. Тери ракини чақиради.
7) Бир жойда ўтириб ишлаш.
