— Кўк чой Ташвишларни камайтиришга ва депрессив ҳолатларни енгиллаштиришга ёрдам беради, самарадорликни оширади ва миянинг когнитив функцияларини яхшилайди.
— Тухум Таркибида кўплаб витаминлар, жумладан В12 ва холин мавжуд. Холин етишмаслиги ақлий функцияларнинг пасайишига олиб келади. В12 витамини хотира қобилиятига ҳам ижобий таъсир кўрсатади.
— Ясмиқ (чечевица)Таркибида жуда кўп ўсимлик оқсили ва фолий кислотаси, темир ва “В” гуруҳ витаминлари мавжуд. Бу элементлар миядаги биокимёвий жараёнларнинг нормал боришини қўллаб-қувватлайди, хотира ва реакция тезлигини яхшилайди.
— Какао Таркибида мия учун фойдали бўлган кўплаб бирикмалар, жумладан магний, флавоноидлар ва триптофан мавжуд.
