Bukhara NewsBukhara News
  • Узбекистан
  • Бухара
  • Мир
  • Образование
  • Политика
  • Преступление
  • Экономика
  • Общество
  • РусскийРусский
    • ЎзбекчаЎзбекча
  • Здоровье
  • Наука и технология
  • Разработка сайтов V.F.O
© 2023 bukhara-news.uz
Читаете: Врач рассказал, как не набрать вес зимой
Поделиться
Aa
Bukhara NewsBukhara News
Aa
  • Узбекистан
  • Бухара
  • Мир
  • Образование
  • Политика
  • Преступление
  • Экономика
  • Общество
  • РусскийРусский
  • Здоровье
  • Наука и технология
  • Разработка сайтов V.F.O
Социальная сеть
Bukhara News > Бухара > Врач рассказал, как не набрать вес зимой
Бухара

Врач рассказал, как не набрать вес зимой

05.12.2022 40
Время прочтения 1 мин.
Поделиться

В зимнее время года у многих людей улучшается аппетит и снижается физическая активность. Это приводит к образованию лишнего веса, рассказала в интервью «Известиям» врач-терапевт Анастасия Жданова.

По его словам, в осенне-зимний период масса тела человека увеличивается примерно на 5 процентов. Физиология такова, что в холода в организме накапливается жировая ткань из-за недостатка света и солнца, а также переедания.

Для тех, кто не хочет набирать лишний вес, важно одеваться по сезону, — говорит эксперт. Также необходимы физические упражнения, больше прогулок на свежем воздухе и зимняя физическая активность. Особое внимание доктор уделил здоровому питанию, включающему больше белка.
«В него входят свежее и нежирное мясо, рыба, нежирные молочные продукты. Дополнительным источником белка могут стать протеиновые коктейли, что позволит снизить калорийность пищи примерно на 30 процентов», — отметил эксперт.

Шерзод Камалов 05.12.2022
Share this Article
Facebook Telegram Copy Link Print
Поделиться
Оставить комментарии Оставить комментарии

Оставить комментарии Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Please select a rating!

Последнии новости

Вниманию водителей: размеры штрафов за нарушения ПДД в Узбекистане
Бухара
Разоблачена женщина, организовавшая публичный дом
Бухара
Кто имеет право на компенсацию на покупку бензина?
Бухара
Пешкунский правонарушитель ответит перед законом
Бухара

Следите за нами

959 Like
12k Follow
4k Subscribe

Тавсия этамиз

Бухара

Вниманию водителей: размеры штрафов за нарушения ПДД в Узбекистане

05.02.2023 32
Бухара

Разоблачена женщина, организовавшая публичный дом

04.02.2023 106

Кто имеет право на компенсацию на покупку бензина?

04.02.2023 49
Бухара

Пешкунский правонарушитель ответит перед законом

03.02.2023 47

Воспроизводство, копирование, тиражирование, распространение и иное использование информации с сайта «BUKHARA-NEWS.UZ» возможно только с предварительного письменного разрешения редакции.

Bukhara NewsBukhara News
Социальная сеть

© 2022 bukhara-news.uz

  • Здоровье
  • Наука и технология
  • Разработка сайтов V.F.O

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?