Гипертония или высокое кровяное давление увеличивает вероятность сердечных заболеваний. Однако у некоторых людей могут отсутствовать какие-либо явные симптомы высокого кровяного давления.
Ученые открыли еще один способ снизить артериальное давление, сообщает Ferra. Тренировка дыхательных мышц может быть эффективной при высоком кровяном давлении. Это обнаружил Дэниел Крейгхед, профессор Университета Колорадо, вместе со своими коллегами.
Для участия в исследовании специалисты отобрали 36 здоровых людей в возрасте 50-79 лет. Их систолическое артериальное давление было выше нормы. Половина участников выполняла интенсивную тренировку дыхательных мышц (IMST), а другая половина выполняла более щадящие упражнения.
Через шесть недель у людей, получавших IMST, систолическое артериальное давление было в среднем на девять пунктов ниже. Интересно, что некоторые препараты обладают именно таким эффектом. Кроме того, способность артерий к расширению при стимуляции улучшилась на 45 процентов в группе IMST. И уровень оксида азота в организме этих участников значительно увеличился.
