Плохой сон и нервозность
-При дефиците магния и калия.
Ломкость волос и ногтей
-Эти симптомы указывают на нехватку витаминов группы В и кальция.
Кровоточивость десен
-В организме не хватает витамина С.
Тремор и судороги по ночам
-При дефиците магния и калия.
Появление «куриной кожицы» на локтях
-Это явный признак дефицита витаминов С и А.
