Накопление солей и, как следствие, раздражение и боль наблюдаются у многих людей. Годы неправильного питания и отсутствия физических упражнений вызывают накопление солей. При появлении боли и припухлости в суставах, появлении хруста при движении необходимо немедленно обратиться к врачу.
☑️Для лечения и профилактики от солей в организме:
🔻Увеличение белковых продуктов в ежедневном рационе, ограничение количества жиров и соли;
🔻 Сокращение потребление соленых продуктов;
🔻Выполнение физических упражнений каждый день. Чтобы не напрягать организм, необходимо начинать с легких упражнений и приучать к ним постепенно;
🔻Езда на велосипеде, прогулки на свежем воздухе;
Употребление сыра, творога, вишни, шпината, полезных для суставов продукты.
🔷Прежде чем выполнять специальные упражнения дома, необходимо проконсультироваться с врачом и следовать рекомендациям врача.
