♻️ Уйқуга ётишдан 1 соат олдин идишга илиқ сув солинг, устига 500 мл олма сиркаси ва 1 стакан туз қўшиб, яхшилаб аралаштиринг.
🧉 Тайёр эритмада оёғингизни 10-15 дақиқа тутиб туринг. Оёқларингизни сочиқ билан яхшилаб қуритиб, тун бўйи иссиқ тутинг. Эрталаб оёқяланг юрманг.
📍 Ушбу муолажани ҳафтада 3-4 марта такрорланг. Сиз олма сиркасининг яллиғланишга қарши хусусияти туфайли оғриқнинг сезиларли даражада камайганини сезасиз.
