Буйинда энг кўп томирлар жойлашган бўлиб агар умуртқа поғонасида туз йиғилса инсонда олдинга эгилиш, хотира сусайиши ва хаттоки кўз хиралашиши хам мумкин. Бугунги компресс 7-10 маротаба қўлланилса касалликни енгиллаштиради. (эслатма: Телдан кўп фойдаланувчи ёшлардаям буйинда туз йиғилиши эхтимоли кўпрок)
1 дона хом картошкани теркадан чикариб 1 ош қошикка 1 ош қошик тоза асал аралаштирилади, кейин оғрик нуқтасига қўйилиб устидан пленка ёпилади ва иссик шарф ўралади.
2 Соатдан сўнг олиб ташлаб илиқ сувда ювилади ва жойига пихта ёғи суртиб енгил массаж қилинади. (арча мойидир) 2) умуртқа поғонаси бўйлаб зайтун ёғидан суртилади ва устидан катта-катта денгиз тузидан тўкилиб енгил массаж қилинади. Бир текисда тузлар умуртқа бўйлаб юргизилади. 15 дақиқалик массаждан сўнг қоғоз салфетка билан артиб олинади. Кейин пахта мато билан ёпилиб иссик шарф ўралади.
